Pour deux personnes : 2 blancs de poulet 1 échalote des herbes de provence - basilic - autres condiments (sel, poivre) Bouillon de volaille 80gr de cancoillotte (Toléré 40gr/jour) Faire suer l'échalote coupée en tranches fines dans une poêle avec un fond...

6 œufs 6 tranches de blanc de dinde (ou de poulet), 2 CS de maïzena 1 poignée d’oignons émincés surgelés 1 poignée de fromage râpe allégé 5% (toléré) Epices et herbes (graines de cumin, Colombo, basilic, herbes de Provence, paprika gingembre) poivre,...