Articles populaires – La vie de Ny

4 juin 2010

Recette de la Moussaka allégée

Ingrédients (pour 2 personnes) : 1 grosse aubergine 1 oignon 200 g de steack haché 5% 200 g de tomates concassées 250 ml de lait écrémé 2CS de Maïzena 20 g de gruyère râpé allégé sel, poivre, muscade Préparation : Cuire les aubergines pelées et taillées...

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Tags: Dukan, recette, allégée, aubergine, moussake

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22 avril 2010

Recette du suprême de poulet à la cancoillotte

Pour deux personnes : 2 blancs de poulet 1 échalote des herbes de provence - basilic - autres condiments (sel, poivre) Bouillon de volaille 80gr de cancoillotte (Toléré 40gr/jour) Faire suer l'échalote coupée en tranches fines dans une poêle avec un fond...

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Tags: Dukan, recette, Poulet, cancoillotte

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10 mai 2010

Recette du Boeuf Bourguignon Dukan

Une recette classique revisitée en plus léger pour les dukanien(ne)s ! Mon chéri l'a trouvé délicieuse, c'est pour dire ! Ingrédients (Pour deux personnes ) : 500gr de Bœuf pour bourguignon 2 carottes 1 oignon Une demi boite de champignons de paris 1...

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Tags: Dukan, recette, Boeuf bourguignon

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24 mai 2010

Recette de la blanquette de veau

Ingrédients : 500 gr de veau coupé en morceaux (le collier est moins gras pour la blanquette) 2 CS de FB0% 1 cs de Maïzena 1 jaune d'oeuf 1 oignon 3 carottes 5 gros champignons de paris Plantes aromatiques sel poivre Mode opératoire : Dégraisser les cubes...

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Tags: Dukan, recette, blanquette de veau

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21 juin 2010

Menus du 21-06-10

Salut tout le monde ! Bonne surprise de retour du weekend : 56.7 kg ! Un véritable petit exploit ! Je suis aux anges... J'hésite, m'arrêter à 56 ou à 55 ! En même temps j'ai tellement envie de passer en conso, jme dis que peut-etre je perdrai 1 kg lors...

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Tags: Dukan, sport

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20 avril 2010

Menus du 20-04-10

Midi : Quelques feuilles de saladeGratin de dinde (recette à venir)Yaourt 0% Gouter : Gâteau au chocolat Dukan (recette à améliorer)Verre de coca light Soir : Crevettes et Gambas grillésGalette salée aux herbes Yaourt 0% Alors, le gateau est RATE ! Un...

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8 juin 2010

Menus du 08-06-10

Poids jamais atteint depuis le début du régime : 58.00 kg ! J'ose espérer voir le 57 demain ! Vraiment heureuse ! Enfin une descente réguliere, lente mais régulière du poids ! Je pense que c'est plus sain de perdre 100gr / jour que 4 kg en 2 semaines...

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12 avril 2010

Objectifs du régime

Je pèse actuellement 62 kg, j'aimerais atteindre les 54 kg. Je profite des vacances scolaires pour débuter ce régime, pas de tentation au Resto Universitaire ou des soirées étudiantes ! N'ayant pas de pèse-personne dans mon T2 d'amoureux, j'attendrais...

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12 avril 2010

Menus du 12-04-10

Phase d'attaque Midi : Brouillade de thon Soir : Blancs de dinde en paquet (viande des grisons, yaourt 0%, moutarde, herbes de Provence) tour de taille : 75cm tour de cuisse d : 58cm tour de hanches : 97cm Je dors mal, je suis motivée, mais finalement...

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13 avril 2010

Menus du 13-04-10

Phase d'attaque Midi : boulettes de viande (steak haché, jambon haché, cube or) Soir : saumon, citron, herbesyaourt citron édulcorant Grosse fatigue ce soir... On m'en avait parlé, du à l'hypoglycémie, le temps que le corps comprenne qu'il doive puiser...

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14 avril 2010

Menus du 14-04-10

Phase d'attaque Midi : soufflé de dinde (délicieux ! j'ai rajouté du gruyère dans le soufflé de mon chéri, il a adoré !) Soir : roulés de blanc de dinde au Carré frais 0%steak haché à chevalyaourt Pour les personnes qui se demandent si ce régime est faisable...

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16 avril 2010

Menus du 16-04-10

Phase Protéines-Légumes (enfin des légumes ! J'en rêvais !) Midi : Courgettes - Tomates - Aubergines farcies (jambon, steak haché) Soir : Steak haché 5%haricots vertsyaourt 0% J'ai une terrible envie de fruit ! Je suis rentrée chez mes parents qui se...

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18 avril 2010

Menus du 18-04-10

P hase PL Midi : Repas chez les grands-parents, charriée par le grand cousin... Pfiou...Daurade et légumes du soleil (courgettes, poivrons, tomates, oignons) délicieux, le tout cuisiné par mon adorable grand-mère et par mon super grand-père ! J'ai résisté...

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19 avril 2010

Menus du 19-04-10

Phase PL Midi : Surimis en entréePâté de foies de volaille Yaourt 0% Goûter : Pancake (Recette à suivre !) et chantilly Dukan et un petit peu de Dutella (pour essayer ! Recette à venir !) Soir : Roulés de jambon au Carré frais 0%Tomates avec une pointe...

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12 avril 2010

Pourquoi un régime ??

Après l'année de concours assez éprouvante, je me suis sentie empattée, mal dans mes fringues devenus trop petits, au niveau des bras, des cuisses, du ventre ! Sans jamais me trouver véritablement en sur-poids, j'ai décidé d'intervenir une bonne fois...

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23 avril 2010

Menus du 23-04-10

Poids sur la balance ce matin : 58,2kg ! Hop c'est redescendu ! Je suis contente, et je vois au fur et à mesure mes formes s'affiner ! Midi : Pavé de saumon à la moutarde (sauce fromage blanc et moutarde)tomates cerisespetits suisses 0% Gouter : Biscuit...

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24 avril 2010

Doutes...

Poids sur la balance ce matin : 58,5 kg. Eh oui, j'ai repris du poids... C'est à ne rien y comprendre. Je suis plus que déçue ce matin. Aujourd'hui je ne vais manger aucun toléré... Œufs, poissons, surimis... Je panique un peu. Cette semaine, mercredi...

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25 avril 2010

Menus du 25-04-10

Difficile de garder le moral quand mon poids ne cesse de... remonter ! Poids sur la balance ce matin : 58,8kg. Je suis dégoutée...C'est le mot!En plus on me fait une crasse au centre équestre, j'aime les journées qui commencent comme ça... Enfin bon,...

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25 avril 2010

Entorse au régime

Et voilà, fallait bien que ça arrive, mon premier craquage ! Après la séance de muscu bien transpirante, ils ont proposé un resto à emporter : un wok de chez Rouge-tendance. => plein plein de viande revenues dans le wok (jusque là ça va)=> avec un peu...

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26 avril 2010

Menus du 26-04-10

Matin : crêpes (préparées la veille) mmmmh et yaourt 0% Midi : Omelette et tranche de jambonune toute petite portion de bridelight 5% avec une galette au son (J'ai enfiiin réussi la cuisson, magique !)2 Yaourt 0% Oui oui j'avais faim :D Gouter : Un verre...

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7 mai 2010

Menus du 07-05-10

Pesée de ce matin => 59,1kg et 100gr de moins ! Je suis donc contente ! Je flippe un peu pour demain, repas de midi et du soir très copieux et pas vraiment dudu ! Ça m'embêterait de reprendre à nouveau... Enfin bon courage ! Ce matin : Dodo !Ce midi :...

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10 mai 2010

Résumé du week-end du 8-9 mai 2010 !

Salut à tous, mon pc a un peu craqué, donc j'ai du le réinstaller complètement, d'où mon absence bloggesquement parlant ! Donc ce samedi midi, un vrai repas de princes... Avec entrée, plat poisson, plat viande, fromage et DESSERTS !En apéro, petites tomates...

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18 avril 2010

Mes petits trucs anti-craquage

J'ai une terrible envie de sucré depuis le début du régime (je n'ai même pas terminé mes chocolats de pâques ! C'est pour dire !) et pourtant je résiste ! Aucun bonbon, aucun chocolat ! Rien ! Alors pour éviter de craquer, j'ai quelques petits trucs :...

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17 avril 2010

Menus du 17-04-10

Phase PL (Je l'ai très mal faite aujourd'hui, je n'ai pas mangé un seul légume) Midi : Cake jambon-fromage râpé 5% (plutôt bourratif ! Mais au moins, je n'ai pas faim) yaourt 0% Soir : thon - œufs au plat HORRIIIIIIIIIIIIIIBLE JOURNEE ! Pleine de tentation,...

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11 mai 2010

Menus du 11-05-10

Salut à tous ! Aujourd'hui j'ai encore perdu 100gr ce qui est plutôt encourageant pour atteindre les 57kg que je n'ai plus vu sur la balance depuis... 2 ans maintenant ! Ce matin : 58,5kg ! Très très heureuse ! Ce midi : 2 tranches de roti de poulet6...

Posté par nynette à 23:21 - Commentaires […] - Permalien [#]

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